Week-end QUelle est La Place que je Me donne?
Le thème que nous allons développer pendant ces 2 jours, est celui de la place.
La place que j'occupe, celle que je prends, que je me donne, celle que je donne ou laisse aux autres. La place que je donne dans ma vie, au travail, à mon couple, aux loisirs, aux relations, à ma famille. Y a t-il dans ma vie, du plein, y a t-il du vide ? Quelle place est-ce que je donne à mon propre corps, à mes émotions ? Est-ce que je prends ma place activement, ou est-ce que j'attends qu'on me la donne ? Quelle place est-ce que je donne à mes propres besoins et quelle place est-ce que je donne à ceux des autres : le conjoint, les enfants, les collègues Quelle place est-ce que je donne au connu et à l'inconnu dans ma vie, au routinier ou à la créativité ? Comment garder une stabilité intérieure au milieu du tumulte ambiant, comment résister à la pression actuelle, comment se positionner sans agressivité, comment écouter l’autre sans l’interrompre même si nous ne sommes pas d’accord ?
L’objectif de ce stage est de mettre plus de conscience sur notre manière d’être et sur notre façon d’être en relation. Nous explorerons notre puissance afin de nous donner le droit d'exister, en nous accueillant dans toutes nos facettes pour vivre de manière plus harmonieuse avec soi et les autres.
Prérequis: Ouvert à tous
Durée: 2 jours (10h-17h)
Prix: 225€
Session à venir : 15 et 16 avril 2023
Formateur: Corinne
Outils :
- L'expression émotionnelle et corporelle avec la Gestalt.
- La communication verbale et non verbale par le corps, le toucher, le souffle
- Travail de la voix avec des exercices de présentation, apprendre à poser la voix de manière adéquate, explorer des manières nouvelles de donner du volume à sa voix.
- La relaxation, la conscience corporelle et respiratoire avec des exercices permettant un ancrage, une écoute des ressentis afin de trouver son axe, habiter son corps pour prendre possession de sa vie.
- Exercices issus des techniques théâtrales : mouvements, improvisations, sensibilisation à ce que raconte le corps, liens entre l'intention et la voix.
Objectifs :
- Apprendre à se respecter et se sentir en sécurité.
- Etre plus assertif.
- Oser lâcher prise et donner libre cours à sa spontanéité.
- Etre plus créatif.
- Vivre des relations plus riches.
- Mieux être en lien avec SOI et avec les AUTRES.